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补肾固肾的按摩养生法

　　中医认为，肾为先天之本、生命之源，是人体生殖发育的本源，脏腑机能活动的原能源，有藏精、主水、主骨生髓的功能。人的精力、骨骼、头发、牙齿等的生理、病理变更都可能与肾有密切的关联。通过推拿，可达到补肾养肾的摄生功能。
　　肾脏功能是否畸形，对健康有着举足轻重的作用，同时中医实际认为，“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的重要前提。所以平日对肾的固护在人体生福分动中确切占领重要的位置。咱们可能通过一些简单的推拿方法跟技能来达到补肾养肾的目标，具体操作方法如下：
　　揉腰眼穴：腰眼穴在第四腰椎棘突下旁开3.5寸处。两手握拳，以指掌指关节崛起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次，意守腰眼穴。
　　擦腰：两手搓热后以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线来回摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108～180遍，意想腰部的热感越来越强而达全部腰部。痛风一种常见且复杂的关节炎类型，最常发病的关节是第一跖骨，此外还有手部关节、膝盖、肘部等。
　　揉肾俞穴：肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。两手握拳，以指掌指关节崛起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次，意守肾俞穴。
　　揉命门穴：命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中。降尿酸增高一般是由于不注意饮食或者是抽烟喝酒等引起的.可以通过饮食控制,也可以通过药物控制.平时若尿酸偏高,可以多吃一些低嘌呤的食物右手或左手握拳，以指掌指关节崛起部置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次，意守命门穴。
　　揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处推拿30～50次。
　　扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次。
　　摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮高低来回推摩，直至耳轮充血发热。
　　摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后推拿耳腹面(即耳正面)，再向前推拿耳背面，重复推拿5～6次。溶解痛风石痛风在溶解过程中,如果血液和尿液中的尿酸水平波动较小,无不适症状,若血尿酸下降过快患者会出现关节肿胀、疼痛、皮肤发红等痛风急性发作的症状. 痛风患者在急性关节炎的缓解期应用降尿酸药物,使血清尿酸水平处于并维持在亚饱和状态就可以使沉积在痛风石中的尿酸盐结晶溶解入血,减少尿酸盐沉积在关节处。
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