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十六、痛风患者如何喝水?

栏目:关于痛风 发布时间:2020-07-30
痛风发病越来越多,时常有人问“哪些东西不能吃”,但是少有人关心怎么喝水。

    痛风发病越来越多,时常有人问“哪些东西不能吃”,但是少有人关心怎么喝水。

    痛风致病因素非常明确,是由于体内尿酸水平增加,组织中尿酸盐结晶沉积,诱发急性关节炎。

    人体内尿酸主要通过肾脏排泄,占排泄总量的2/3,大量饮水可缩短痛风发作的持续时间,减轻症状,并且保证肾脏、输尿管得到冲刷,不容易形成结石,保护了肾脏。沣清洋用70度左右的温水冲服。

    1.每天喝多少水?

   一般每日至少超过2000毫升,通常一个暖瓶是2000毫升,即喝1暖水瓶水。但是,我们得注意以下特殊情况:

   (1)气温不同,饮水量不同。夏天出汗多,2000ml水肯定不够。人体出入基本平衡,所以可以观察尿量,保证每日尿量大约2000ml

    (2)要分次补水,拒绝暴饮,尤其是心肾功能不全的患者,暴饮可能加重心脏、肾脏负担,并且需要注意限制钠盐摄入。

    2.每日喝水最佳时间选择

   ?喝水分四个时间段,即早上起床后到早餐前30分钟,早中餐之间,中晚餐之间,晚餐后45分钟到睡觉前。

    不要在饭前30分钟内和饭后45分钟内喝水,防止冲淡胃液,影响消化。

    睡前饮水对防止尿路结石很好,有尿路结石者夜间加喝一次水更好。?

    3.如何选择饮用水?

    在人体偏碱性环境下,尿酸溶解度增加,容易排泄,并且不容易形成尿路结石,所以偏碱性水最合适作为痛风患者常用饮用水。

通常,大家平时饮用水都是自来水,是经过严格处理过,符合国家饮用水标准的,酸碱度往往保持在6.5-8.5之间,偏碱性,所以作用痛风病人饮用水是非常合适的,记住是水要烧开后饮用哦!但是应该注意地区差异,可能出现部分地区出现偏酸性水,大家可以自行酸碱度测定或向当地水资源部门查询。

    矿泉水合适吗?矿泉水往往呈微碱性(酸碱度6.5-8.5),符合痛风患者要求,合适饮用。并且,其含有微量元素和偏硅酸,对人体均是有益的。

    痛风可饮用牛奶及乳制品(尤其是脱脂奶和低热量酸奶),但避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。


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